Sanftes Yoga und Entspannung für Schwangerschaft und Rückbildung
Vertrauen in deine
eigene Kraft finden
Sanftes Yoga und Entspannung für Schwangerschaft und Rückbildung
Vertrauen in deine
eigene Kraft finden
FÜR DIESE BESONDERE ZEIT, IN DER DU DICH WIEDER SPÜREN MÖCHTEST
Ob du Entspannung suchst oder deine Kraft stärken willst
Dein Körper verändert sich, der Alltag ist oft vollgepackt – und vielleicht möchtest du dir einfach Zeit für dich nehmen.
In meinen Yoga-Angeboten für Schwangerschaft und Rückbildung findest du einen geschützten Raum, in dem du Ruhe, Stabilität und Verbindung zu deinem Körper erleben kannst – egal, ob du Erholung brauchst oder einfach etwas Gutes für dich tun willst.
Finde Ruhe, Kraft und Verbindung – in einem Kurs, der zu dir passt.
MEIN ANSATZ FÜR YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT & NACH DER GEBURT
Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir
In meinem Yogaangebot für Frauen in sensiblen Lebensphasen – wie der Schwangerschaft und der Zeit nach der Geburt – liegt der Fokus darauf, deine innere Stärke zu spüren und zu entfalten.
Hier findest du einen geschützten Raum für Austausch, Achtsamkeit und Geborgenheit – einen Ort, an dem du zur Ruhe kommen, dich mit deinem Körper verbinden und deiner Intuition wieder vertrauen kannst.
Alles, was du brauchst, liegt bereits in dir. Ich begleite dich dabei, es in dieser besonderen Zeit bewusst wahrzunehmen und daraus Kraft zu schöpfen.
MEIN ANSATZ FÜR YOGA IN DER
SCHWANGERSCHAFT & NACH DER GEBURT
Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir
In meinem Yogaangebot für Frauen in sensiblen Lebensphasen – wie der Schwangerschaft und der Zeit nach der Geburt – liegt der Fokus darauf, deine innere Stärke zu spüren und zu entfalten.
Hier findest du einen geschützten Raum für Austausch, Achtsamkeit und Geborgenheit – einen Ort, an dem du zur Ruhe kommen, dich mit deinem Körper verbinden und deiner Intuition wieder vertrauen kannst.
Alles, was du brauchst, liegt bereits in dir. Ich begleite dich dabei, es in dieser besonderen Zeit bewusst wahrzunehmen und daraus Kraft zu schöpfen.
FINDE DAS RICHTIGE FÜR DICH UND DEINEN MOMENT
Mein Angebot
Prä- & Postnatal Yoga – geschlossene Kurse im Studio Fasolt (Nymphenburg)
In den geschlossenen Kursformaten entsteht Raum für Kontinuität, Vertrauen und Austausch. Ziel ist es, Stabilität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen sowie einen ruhigen Umgang mit den Veränderungen rund um Schwangerschaft und Rückbildung zu fördern.
Ort:
Svastha Yoga – Donnerstags 19–20 Uhr im NavinaSphere (Moosach)
In meinen Svastha Yoga Stunden steht eine individuell angepasste, achtsame Praxis im Mittelpunkt. Die Übungen werden so gestaltet, dass sie den Körper unterstützen, das Nervensystem regulieren und Stabilität sowie Beweglichkeit fördern. Atem, Bewegung und bewusste Pausen greifen dabei ineinander.
Die Stunde eignet sich für Frauen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen, die Yoga ruhig, klar und ohne Leistungsdruck praktizieren möchten. Ziel ist es, Spannungen zu lösen, neue Kraft aufzubauen und mit mehr Ruhe und Präsenz in den Alltag zurückzukehren.
ÜBER MICH
Hi, ich bin Sarah
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren – zuerst auf meiner eigenen Reise zu mehr Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit, später als Berufung. Ich habe eine 200‑Stunden Svastha Yoga Ausbildung abgeschlossen und zusätzlich eine 100‑Stunden Pre- und Postnatal Yogaausbildung, um Frauen in besonderen Lebensphasen gezielt zu unterstützen.
ÜBER MICH
Hi, ich bin Sarah
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren – zuerst auf meiner eigenen Reise zu mehr Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit, später als Berufung. Ich habe eine 200‑Stunden Svastha Yoga Ausbildung abgeschlossen und zusätzlich eine 100‑Stunden Pre- und Postnatal Yogaausbildung, um Frauen in besonderen Lebensphasen gezielt zu unterstützen.
FÜR DICH
Wenn du in dieser besonderen Zeit wieder Kraft und Ruhe finden möchtest
Mein Angebot ist für dich, wenn du
- Yoga sanft, sicher und ohne Leistungsdruck praktizieren möchtest
- dich in deinem Körper stabil und sicher fühlen möchtest
- dir bewusst Zeit für dich und dein Wohlbefinden nehmen möchtest
- einen geschützten Raum suchst, um dich zu entspannen und Kraft zu schöpfen